Autor al articolelor Alex Afrim

autor:

Alex Afrim

Publicat de:

6 Articole

Articolele autorului

• Secretele unei alimentații adecvate pentru pierderea în greutate
  Ce alimente și de câte ori pe zi ar trebui să mănânci pentru a pierde în greutate. Secretele unei alimentații adecvate pentru pierderea în greutate, mărimile recomandate ale porțiilor, sfaturi utile.
  25 noiembrie 2025
• Ce este o dietă cu proteine, meniu cu rețete pentru săptămână și recenzii ale eficienței
  Ce este o dietă cu proteine ​​și care este esența ei? Principii generale și etape. Alimente permise și interzise pentru o dietă cu proteine. Pro și contra, rău și contraindicații. Exemplu de meniu și sfaturi utile pentru a îmbunătăți eficacitatea dietei tale.
  24 octombrie 2025
• Reguli și meniu al unei diete pe terci de hrișcă
  Reguli pentru a pierde în greutate la o dietă de hrișcă. Reguli și metode pentru pregătirea terciului, meniul de probă, ieșirea din dietă.
  8 octombrie 2025
• Top-20 Exerciții pentru pierderea în greutate a abdomenului în picioare: fără sărituri, răsucire și scânduri
  Ce antrenament este necesar pentru pierderea în greutate și cum să le efectuați corect.
  6 Septembrie 2025
• Dieta lui Dyukan: un meniu timp de o săptămână, o listă de produse și rețete permise pentru gătit
  Esența, etapele și principiile de bază ale dietei lui Ducan. Rețete pentru fabricarea vaselor pentru stadiul atacului.
  16 iunie 2025
• Dăunător sau nu? 20 de întrebări pentru un nutriționist despre ceto-diete
  Dăunător sau nu? 20 de întrebări pentru un nutriționist despre ceto-diete. Ce este un ceto-dietă? Cum să minimizați riscurile efectelor secundare ale ceto-dietelor? Care sunt soiurile de ceto-diete?
  8 iunie 2025